“KESEPIAN” MENYEBAR DI MASYARAKAT, PERGESERAN PIKIRAN INDIVIDU ADALAH KUNCI PENANGGULANGAN

Mungkin Setiap Orang Memiliki “Masa Kesepian”. Dari Penyakit Kronis Hingga Kehilangan Pekerjaan. Kematian Orang Yang Dicintai Hingga Pindah. Ada Banyak Sekali Alasan Mengapa Kita Merasa Kesepian. Namun. Perasaan Kesepian Yang Berkepanjangan Dianggap Tidak Baik Untuk “Kesejahteraan” Fisik Dan Mental Kita.

KESEPIAN

Semakin Banyak Penelitian Dengan Jelas Menunjukkan Hal Ini. Sementara Itu. Pandemi Covid-19 Dilaporkan Memperburuk Situasi Seputar Kesendirian Karena Orang-orang Terpaksa Menjauhkan Diri Dari Orang Lain.

Para Peneliti Mengatakan Orang Amerika “Lebih Kesepian Dari Sebelumnya”. “ada Epidemi Kesepian.” Katanya. Misalnya. 58%

Orang Amerika Mengatakan Bahwa Mereka Selalu Merasa sendirian . Dalam Bukunya “Bersama” Yang Diterbitkan Beberapa Tahun Lalu. Jenderal Ahli Bedah Kesehatan Dan Layanan Kemanusiaan Vivek Murthy Mengatakan Kesendirian “Berada Pada Tingkat Yang Sama Dengan Epidemi Opioid Dan Obesitas.”

See also  Penyakit Jantung - Penyebab, Diagnosis, Gejala, Rawatan - Doctoroncall

Ahli Bedah Mercy Juga Mengatakan Bahwa Kesendirian Adalah Akar Dari Banyak Masalah Dunia. Termasuk Kecanduan Alkohol Dan Narkoba. Kekerasan. Depresi. Dan Kecemasan.

Menurut Majalah Harvard. Risiko Kematian Akibat Kesendirian Sebanding Dengan Merokok 15 Batang Sehari Atau Menjadi Pecandu Alkohol. Orang Yang Kesepian Lebih Cenderung Sakit. Mengalami Penurunan Kognitif Lebih Banyak. Dan Meninggal Lebih Awal. Menurut Aspen Institute. Sebuah Wadah Pemikir As.

“Kesendirian = Sendirian” Tidaklah Benar.

Penting Untuk Diperhatikan Di Sini Bahwa Merasa sendiri Tidak Sama Dengan Sendirian. Sangat Normal Jika Ingin Menyendiri Untuk Aktivitas Kreatif. Penemuan Diri. Relaksasi. Dan Sebagainya.

Masalahnya Adalah Dia Sendirian Meskipun Dia Tidak Mau. Tetapi Penyebab Kesepian Seringkali Berbeda Untuk Orang Yang Berbeda. Selain Itu. Biasanya Ada Berbagai Penyebab Yang Membuat Anda Merasa Kesepian. Mengurangi Jumlah Orang Yang Kesepian Dengan Jumlah Kecil Adalah Tugas Yang Sulit.

See also  DAMPAK DARI MEDIA SOSIAL, KITA MENGHABISKAN 12 MILIAR JAM SEHARI

Kesepian Dapat Disebabkan Oleh Faktor Genetik Atau Budaya. Atau Ketidakmampuan Untuk Membentuk Hubungan Yang Bermakna Dengan Orang Lain.

Julian Holtranstad. Seorang Profesor Psikologi Dan Ilmu Saraf Di Universitas Brigham Young Yang Mempelajari Efek Kesehatan Jangka Panjang Dari Hubungan Sosial. Mengatakan Tidak Ada “Penyebab Tunggal” Dari Kesendirian. Hal Ini Membuat Sulit Untuk Mengidentifikasi Siapa Yang Berisiko Dan Apa Yang Dibutuhkan Untuk Membantu Mereka.

Namun. Dalam Situasi Seperti Itu Pun. Faktor Kesepian Yang Selalu Ada Adalah “Isolasi Fisik”.

Jadi Jangan Menunggu Sampai Kita Menyadari Betapa Pentingnya Komunitas Kita Bagi Kita. Dan Tegaskan Kembali Kesepian Kita Yang Terus-menerus Di Pandemi Berikutnya.

Kita Perlu Memperlakukan Satu Sama Lain Dengan Kasih Sayang Dan Dapat Merasakannya. Misalnya. Menyapa Kasir Di Toko Tempat Anda Berbelanja. Berbicara Dengan Tetangga Untuk Mengenal Mereka. Atau Menelepon Seseorang Untuk Berbicara Dengan Seseorang Saat Anda Merasa Kesendirian. Jika Anda Memiliki Afiliasi Keagamaan. Itu Juga Akan Membantu.

See also  11 Penyebab Radang Tenggorokan & Cara Mengatasinya - Halosehat

Penulis Inggris C.s. Lewis Berkata. “Kita Membutuhkan Orang Lain Secara Fisik. Emosional. Dan Intelektual Untuk Mengetahui Apa Pun. Bahkan Untuk Mengetahui Diri Kita Sendiri.” . Kita Membutuhkan Orang Lain.”

Langkah Pertama Dalam Mengubah Budaya Untuk Mengurangi Kesendirian Adalah Mengubah Pola Pikir. Dan Itulah Perubahan Yang Dibutuhkan Pada Tingkat Individu.

You May Also Like

About the Author: author